Stres Yönetimi Eğitimi

Stresini yönetmek için doğru araçlara sahip olun!

Stres Yönetimi Eğitimi

Amaç:

Katılımcıların stres yaratan kişilik faktörleri ile ilgili farkındalık kazanmalarını sağlamak, işyerinde ve özel yaşamında yaşadıkları stresle mücadele edebilecek yeteneklerini geliştirebilmek.

İçerik:

Stresi Tanıyorum:

  • Stres Tanımı ve Belirtileri
  • Stresin Fizyolojik ve Psikolojik Etkileri
  • İşyerinde Stres Yaratan Faktörler
  • Şu An Hayatınızda Stres Yaratan Ne Kadar Faktör Var?

 Kendimi Tanıyorum:

  • Hayatınızın Sorumluluğunu Almaya Hazır Mısınız?
  • Stresle Başedebiliyor Muyum?
  • Hangi Özelliklerim Hayatımı Zorlaştırıyor?
  • Stres Yaratan İnanç ve Değer Sistemlerimiz
  • Düşünce Biçimimiz Bakış Açımızı Nasıl Etkiliyor?
  • Olumsuz Musunuz? Olumlu mu?
  • Stresle Başedebilmeyi Zorlaştıran Kişilik Özellikleri
  • İş Stresi Ölçeği

 Stresimi Yönetiyorum:

  • Stresle Başedebilme Yöntemleri
    • Bedene Yönelik Olanlar: Nefes Egzersizleri, Gevşeme Egzersizleri, Zihinde Canlandırma Tekniği
    • Zihine Yönelik Olanlar: Çarpıtılmış Düşünce Biçimini Farkedip Değiştirebilme, Olumlu Düşünce Kalıpları Yerleştirme,
  • Aksiyon Planımızı Oluşturalım

Uygulamalar:

  • Test Uygulamaları ve Sonuçların Değerlendirilmesi
  • Yaratıcı Drama Egzersizleri
  • Diyafram Nefesi Çalışmaları
  • Gevşeme Egzersizi Uygulaması
  • Grup Çalışmaları İle Katılım Sağlamak
  • Role Play Çalışmaları
2 Gün

-Süre-

15

-Katılımcı Sayısı-

İlgili Eğitimler:

UZAKTAN EĞİTİM

BU EĞİTİM UZAKTAN EĞİTİM PROGRAMLARI ARACILIĞIYLA EŞ ZAMANLI KATILIM SAĞLANABİLEN SANAL SINIF ORTAMINDA DA DÜZENLENEBİLMEKTEDİR. EĞİTİM SÜRESİ KATILIMCI SAYISI VE AKTİVİTE ÇEŞİTLİLİĞİNE GÖRE 2 İLE 5 SAAT ARASINDA DEĞİŞKENLİK GÖSTERİR. BİLGİ VE TEKLİF FORMU ARACILIĞIYLA TALEPLERİNİZİ BİZE İLETEBİLİRSİNİZ.

Bu eğitimin kurumsal ve bireysel e-eğitim versiyonları da mevcuttur. 

Detay!

Bu eğitim için bilgi ve teklif alın:

İlgilendiğiniz Eğitimler
Planlama
Talepleriniz
İletişim Bilgileriniz
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
Teklifiniz en kısa sürede hazırlanacak ve mail adresinizi  gönderilecektir.
 Eğitim kataloğumuzu buradan indirebilirsiniz. 
CAPTCHA Resmi

Eğitimden Kareler

stres yonetimi egitimi 04 stres yonetimi egitimi 03 stres yonetimi egitimi 02 stres yonetimi egitimi 01 stres yonetimi egitimi 08 stres yonetimi egitimi 07 stres yonetimi egitimi 06 stres yonetimi egitimi 05

Bu Eğitimle İlgili Makaleler

hayattaki gercek nese
,

Uyanık Ol! İşte hayattaki gerçek neşe bu!…

İÖ 550 civarlarında, bir kâhin, Hintli bir kralın yeni doğan oğlunun ileride ya büyük bir askeri lider ya da büyük bir dini lider olacağına dair kehanette bulundu. Babası oğlunun tahtını devralmasını istiyordu ve bu yüzden…