Stres Yönetimi Eğitimi

Stresini yönetmek için doğru araçlara sahip olun!

Stres Yönetimi Eğitimi

Amaç:

Katılımcıların stres yaratan kişilik faktörleri ile ilgili farkındalık kazanmalarını sağlamak, işyerinde ve özel yaşamında yaşadıkları stresle mücadele edebilecek yeteneklerini geliştirebilmek.

İçerik:

Stresi Tanıyorum:

  • Stres Tanımı Ve Belirtileri
  • Stresin Fizyolojik Ve Psikolojik Etkileri
  • İşyerinde Stres Yaratan Faktörler
  • Şu An Hayatınızda Stres Yaratan Ne Kadar Faktör Var?

 Kendimi Tanıyorum:

  • Hayatınızın Sorumluluğunu Almaya Hazır Mısınız?
  • Stresle Başedebiliyor muyum?
  • Hangi Özelliklerim Hayatımı Zorlaştırıyor?
  • Stres Yaratan İnanç Ve Değer Sistemlerimiz
  • Düşünce Biçimimiz Bakış Açımızı Nasıl Etkiliyor?
  • Olumsuz Musunuz? Olumlu mu?
  • Stresle Başedebilmeyi Zorlaştıran Kişilik Özellikleri
  • İş Stresi Ölçeği

 Stresimi Yönetiyorum:

  • Stresle Başedebilme Yöntemleri
    • Bedene Yönelik Olanlar: Nefes Egzersizleri, Gevşeme Egzersizleri, Zihinde Canlandırma Tekniği
    • Zihine Yönelik Olanlar: Çarpıtılmış Düşünce Biçimini Farkedip Değiştirebilme, Olumlu Düşünce Kalıpları Yerleştirme,
  • Aksiyon Planımızı Oluşturalım

Uygulamalar:

  • Test Uygulamaları Ve Sonuçların Değerlendirilmesi
  • Yaratıcı Drama Egzersizleri
  • Diyafram Nefesi Çalışmaları
  • Gevşeme Egzersizi Uygulaması
  • Grup Çalışmaları İle Katılım Sağlamak
  • Role Play Çalışmaları
2 Gün

-Süre-

15

-Katılımcı Sayısı-

Bu eğitim için bilgi ve teklif alın:

İlgilendiğiniz Eğitimler
Planlama
Talepleriniz
İletişim Bilgileriniz
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Teklifiniz en kısa sürede hazırlanacak ve mail adresinizi  gönderilecektir.
 Eğitim kataloğumuzu buradan indirebilirsiniz. 
CAPTCHA Resmi

Bu Eğitimle İlgili Makaleler

hayattaki gercek nese
,

Uyanık Ol! İşte hayattaki gerçek neşe bu!...

İÖ 550 civarlarında, bir kâhin, Hintli bir kralın yeni doğan oğlunun ileride ya büyük bir askeri lider ya da büyük bir dini lider olacağına dair kehanette bulundu. Babası oğlunun tahtını devralmasını istiyordu ve bu yüzden…