Stresle Başetme Eğitimi

Eğitim Süresi: 3,5 Saat
Ders Sayısı: 24
Hazırlayan: Bu eğitim; çok sayıda kuruma stres yönetimi, iletişim becerileri, motivasyon, liderlik gibi konularda kişisel gelişim eğitimleri veren Psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar tarafından hazırlanmış ve sunulmuştur.

Bu eğitimle,

  • Stresin bedenimizdeki fizyolojik ve psikolojik etkileri
  • Beyin dalgaları ve fizyolojik ve psikolojik etkileri
  • Beyin dalgalarımı nasıl değiştirebilirim?
  • Stres altındaki bedenimi nasıl gevşetebilirim?
  • Nefes Egzersizi ne işe yarar ve nasıl yapılır?
  • Meditasyon nedir ve nasıl yapılır?
  • Zihinde Canlandırma Tekniği nasıl uygulanır?
  • Olumlu Düşünme Teknikleri
  • Stres yaratan düşünce biçimlerimiz ve bunlardan kurtulma yolları

Konularında bilgi sahibi olacak, örnek uygulamalar ile verilen teknikleri içselleştireceksiniz…

Eğitimde bahsedilen teknikleri sürekli ve düzenli biçimde uyguladığınız takdirde kısa süre içerisinde stres kaynaklı fizyolojik ( kas ağrıları, gerginlik, baş ağrıları, mide sorunları, yorgunluk vs.)  ve psikolojik ( gerginlik, öfke, endişe, korku, umutsuzluk vs. ) yakınmalarınızın azaldığını göreceksiniz.  Ancak bunun için süreklilik şarttır.

Psikolojik şikayetleriniz belli bir dönemi kapsıyorsa, günlük hayatınızı ciddi anlamda etkiliyor, işini düzgün yapmanızı veya işine gitmenizi engelliyorsa, ilişkilerinizi ve tüm hayat kalitenizi etkiliyorsa problemleriniz için lütfen uzman bir psiyatrist ya da klinik psikologa başvurunuz.

Sorularınızın cevaplarını sade ve anlaşılabilir bir dille hazırladığımız bu e-eğitimde bulacaksınız.

Eğitimi Udemy üzerinden satın alabilir ömür boyu erişim elde edebilirsiniz.

Etkili Sunum Teknikleri Eğitimi

Eğitim Süresi: 1,5 Saat
Ders Sayısı: 28
Hazırlayan: Bu eğitim; Psikolog Özlem Tokgöz Özsoylar tarafından hazırlanmış ve sunulmuştur.

Açıklama:

Bu eğitimle;

Sunum yaptığınız kişileri çok daha kolay ikna edebilecek, ana mesajınızı açık, etkili ve akılda kalıcı bir biçimde karşı tarafa aktarabileceksiniz.

Bu kurs ile:

  • Sunum içeriğini hazırlamak için gerekli temel bilgileri
  • Ana mesajınızı ve konu başlıklarını hazırlama ilkelerini
  • Sunum sırasında etkili bir açılış ve kapanış için yapılması ve yapılmaması gerekenleri
  • Sunum sırasında dinleyicilerin dikkatini toplamak ve anlatılanların akılda kalıcılığını sağlamak için kullanılan teknikleri
  • Etkili bir ilk izlenim için beden dili ve sesin kullanımına dair ipuçlarını
  • PowerPoint ile sunum hazırlarken etkili bir izlenim için uyulması gereken kuralları
  • Sunum sırasında heyecanı yönetebilmek için etkili gevşeme tekniklerini öğreneceksiniz.
Bu kurs kimler için uygun:
  • Etkileyici, ikna edici ve akılda kalıcı sunum hazırlamak isteyen herkes

Eğitimi Udemy üzerinden satın alabilir ömür boyu erişim elde edebilirsiniz.