Psikolojik Dayanıklılık (RESILIENCE) Eğitimi

psikolojik dayanıklılık

Amaç:

Çalışanların stresle baş edebilme, strese maruz kalmanın yaratacağı olası olumsuz etkilere karşı korunabilme, zorlukların ardından tekrar toparlanabilme ve motive olma becerilerini geliştirmek, bir anlamda psikolojik bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve bu yolla verimliliklerini arttırmak.

Hedef Kitle:

Tüm seviyeden çalışanlar

Hedef Davranışlar:

  •  Zorluklar karşısında sakin ve makul davranır
  •  Engeller karşısında yılmaz
  •  Değişime direnç göstermez, uyum sağlar
  •  Zorluklardan ders çıkarır
  •  Duygusal zekası yüksektir
  •  İletişimi güçlüdür
  •  Psikolojik rahatsızlıklara yakalanma oranı daha düşüktür

İçerik Başlıkları:

  • Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Ne Kadar Dayanıklıyım?
  • Zor Durumların Nörofizyolojisi – Zihnimde ve Bedenimde Olanlar
  • Psikolojik Olarak Dayanıklı Kişilerin Yaşamlarından Örnekler
  • Dayanıklılığı Geliştirmek İçin Zihinsel Stratejiler: Bu bölümde amacımız katılımcının kendini daha yakından tanıması, zihinsel kalıplarının farkına varması ve sıkıntı yaratanları değiştirmesi için rehberlik etmektir.
    • İnanç ve Değer Sistemlerini Analize Etme
    • Düşünce Sistemlerini Fark Etme ve Değiştirme
    • Olumlu Düşünme Teknikleri
    • Hedef Belirleme ve Pes Etmeden İlerleme
    • Atalet İle Baş Etme ve Harekete Geçebilme
    • Duyguları Fark Edebilme ve Yönetebilme
  • Dayanıklılığı Geliştirmek İçin Bedensel Stratejiler:
    • Dayanıklılık İçin Beslenme
    • Gevşeme Teknikleri
    • Nefes Teknikleri
    • İmajinasyon
    • Meditasyon

Uygulamalar:

Sınıf içi eğitim, farkındalık oyunları ve testler, kağıt çalışmaları,  gevşeme ve nefes egzersizleri, video izleme ve değerlendirme

2 Gün

-Süre-

15

-Katılımcı Sayısı-

İlgili Eğitimler:

UZAKTAN EĞİTİM

BU EĞİTİM UZAKTAN EĞİTİM PROGRAMLARI ARACILIĞIYLA EŞ ZAMANLI KATILIM SAĞLANABİLEN SANAL SINIF ORTAMINDA DA DÜZENLENEBİLMEKTEDİR. EĞİTİM SÜRESİ KATILIMCI SAYISI VE AKTİVİTE ÇEŞİTLİLİĞİNE GÖRE DEĞİŞKENLİK GÖSTERİR. BİLGİ VE TEKLİF FORMU ARACILIĞIYLA TALEPLERİNİZİ BİZE İLETEBİLİRSİNİZ.

Bu eğitim için bilgi ve teklif alın:

İlgilendiğiniz Eğitimler
Planlama
Talepleriniz
İletişim Bilgileriniz
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
"Sanal sınıf ortamında eş zamanlı katılım sağlanan interaktif online eğitim şeklinde düzenlenir"
Teklifiniz en kısa sürede hazırlanacak ve mail adresinizi  gönderilecektir.
 Eğitim kataloğumuzu buradan indirebilirsiniz. 
CAPTCHA Resmi

Bu Eğitimle İlgili Makaleler

icsel motivasyon main
, ,

İçsel Motivasyon Nedir ?

İçsel Motivasyon Nedir ?“İçsel Motivasyon” dışsal faktörlerden bağımsız olarak kişinin kendi kendini motive etmesi olarak tanımlayabiliriz. Neden İçsel Motivasyon önemli? Araştırmalar gösteriyor ki amaca ulaşmak…
meditasyon nasil yapilir main
,

Meditasyon Nedir? – Nasıl Yapılır?

Meditasyon Nedir? – Nasıl Yapılır? Stresle başetmek için kullanılan yöntemlerden biri de meditasyon. Meditasyon deyince malesef çoğu kişi önyargılı yaklaşabiliyor. Nedir peki meditasyon? Nasıl çalışır? İşe yarar mı…
zor zamanlar
,

Zor Zamanlar

Uygulamadığımız, yeterince içselleştiremediğimiz hap niteliği taşıyan bu bilgileri blog takipçilerimizle paylaşmak istedik. Hayatınızdaki herhangi zor bir olay ya da durum olduğu şekliyle değil, sizin onu tecrübe ettiğiniz…