Stres Yönetimi Eğitimi

Stresini yönetmek için doğru araçlara sahip olun!

Stres Yönetimi Eğitimi

Amaç:

Katılımcıların stres yaratan kişilik faktörleri ile ilgili farkındalık kazanmalarını sağlamak, işyerinde ve özel yaşamında yaşadıkları stresle mücadele edebilecek yeteneklerini geliştirebilmek.

İçerik:

Stresi Tanıyorum:

  • Stres Tanımı Ve Belirtileri
  • Stresin Fizyolojik Ve Psikolojik Etkileri
  • İşyerinde Stres Yaratan Faktörler
  • Şu An Hayatınızda Stres Yaratan Ne Kadar Faktör Var?

 Kendimi Tanıyorum:

  • Hayatınızın Sorumluluğunu Almaya Hazır Mısınız?
  • Stresle Başedebiliyor muyum?
  • Hangi Özelliklerim Hayatımı Zorlaştırıyor?
  • Stres Yaratan İnanç Ve Değer Sistemlerimiz
  • Düşünce Biçimimiz Bakış Açımızı Nasıl Etkiliyor?
  • Olumsuz Musunuz? Olumlu mu?
  • Stresle Başedebilmeyi Zorlaştıran Kişilik Özellikleri
  • İş Stresi Ölçeği

 Stresimi Yönetiyorum:

  • Stresle Başedebilme Yöntemleri
    • Bedene Yönelik Olanlar: Nefes Egzersizleri, Gevşeme Egzersizleri, Zihinde Canlandırma Tekniği
    • Zihine Yönelik Olanlar: Çarpıtılmış Düşünce Biçimini Farkedip Değiştirebilme, Olumlu Düşünce Kalıpları Yerleştirme,
  • Aksiyon Planımızı Oluşturalım

Uygulamalar:

  • Test Uygulamaları Ve Sonuçların Değerlendirilmesi
  • Yaratıcı Drama Egzersizleri
  • Diyafram Nefesi Çalışmaları
  • Gevşeme Egzersizi Uygulaması
  • Grup Çalışmaları İle Katılım Sağlamak
  • Role Play Çalışmaları
2 Gün

-Süre-

15

-Katılımcı Sayısı-

Bu eğitim için bilgi ve teklif alın:

İlgilendiğiniz Eğitimler
Planlama
Talepleriniz
İletişim Bilgileriniz
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Eğitimlerin verimliliği için en az 5 en fazla 15 katılımcı belirtebilirsiniz. 15 kişiden fazla katılımcı grubu 2. grup içerisinde değerlendirilecektir.
Teklifiniz en kısa sürede hazırlanacak ve mail adresinizi  gönderilecektir.
 Eğitim kataloğumuzu buradan indirebilirsiniz. 
CAPTCHA Resmi

Bu Eğitimle İlgili Makaleler

icsel motivasyon main
, ,

İçsel Motivasyon Nedir ?

İçsel Motivasyon Nedir ?“İçsel Motivasyon” dışsal faktörlerden bağımsız olarak kişinin kendi kendini motive etmesi olarak tanımlayabiliriz. Neden İçsel Motivasyon önemli? Araştırmalar gösteriyor ki amaca ulaşmak…
meditasyon nasil yapilir main
,

Meditasyon Nedir? – Nasıl Yapılır?

Meditasyon Nedir? – Nasıl Yapılır? Stresle başetmek için kullanılan yöntemlerden biri de meditasyon. Meditasyon deyince malesef çoğu kişi önyargılı yaklaşabiliyor. Nedir peki meditasyon? Nasıl çalışır? İşe yarar mı…
zor zamanlar
,

Zor Zamanlar

Uygulamadığımız, yeterince içselleştiremediğimiz hap niteliği taşıyan bu bilgileri blog takipçilerimizle paylaşmak istedik. Hayatınızdaki herhangi zor bir olay ya da durum olduğu şekliyle değil, sizin onu tecrübe ettiğiniz…